Kolhydrater

Kolhydrater för energi, träning och återhämtning

Kolhydrater är en viktig energikälla, särskilt för dig som tränar hårt, springer längre pass eller vill fylla på före och efter aktivitet. Här hittar du kolhydratprodukter för olika träningsrutiner.

Energi före, under och efter pass

Kolhydrater kan vara praktiska vid längre eller mer intensiva pass där energiintaget behöver vara enkelt. Produkterna kan användas i samband med styrketräning, kondition eller uthållighetsidrott.

Ett smidigt komplement till maten

Mat är grunden, men kolhydratprodukter kan vara enkla när du behöver något snabbt, lättblandat eller lätt att ta med. Välj produkt efter passets längd och din målsättning.

När passar kolhydrater som kosttillskott?

Kolhydrater passar ofta före, under eller efter längre och mer krävande pass. De kan också vara användbara när du vill fylla på energi på ett praktiskt sätt.

Behöver man kolhydrater vid styrketräning?

Det beror på passets längd, intensitet och din kost i övrigt. För många kan kolhydrater vara ett bra komplement när energin behöver räcka genom hela passet.

Energi före, under och efter pass

Kolhydrater kan vara praktiska vid längre eller mer intensiva pass där energiintaget behöver vara enkelt. Produkterna kan användas i samband med styrketräning, kondition eller uthållighetsidrott.

Ett smidigt komplement till maten

Mat är grunden, men kolhydratprodukter kan vara enkla när du behöver något snabbt, lättblandat eller lätt att ta med. Välj produkt efter passets längd och din målsättning.