Du kan vara 30 år men ändå ha cellhälsa som en pensionär.
Varför fasvinkel / cellhälsa kommer dominera på hälso- och träningsfronten 2025!
Fasvinkel är en siffra och ett värde av din cellhälsa som speglar av hur starkt ditt immunförsvar är. För mycket träning kan ge en negativ effekt och ge dig en lägre fasvinkel, kroppen måste återhämta sig och här spelar kosten en viktig roll. Det spelar ingen roll om du har ett upplägg med olika muskelgrupper på olika dagar säg fyra dagar på rad, en vilodag, en träningsdag och en vilodag. Här kan det slita mer på kroppen än träningen gör nytta. Och när träningen sliter så hinner inte kroppen alltid återhämta sig vilket i sin tur leder till sämre immunförsvar och som längre fram kan leda till ohälsa. Ohälsan kan bli en negativ spiral om du som exempel har det stressigt på jobbet eller liknande.
Receptet på en bättre cellhälsa och fasvinkel är i så fall att lägga om din träning och ge kroppen rätt återhämtning med kost och vila.
Har du koll på vad din fasvinkel ligger på?
(Om du som ex skall tävla i crossfit och ligger på en låg fasvinkel så tar du dig sannolikt inte upp på prispallen...)
Måste jag träna för att få en bra fasvinkel?
En person kan ha en bra fasvinkel genom att träna ibland men att göra en del trädgårdsarbete eller hemmasysslor samt hålla en bättre kost. Det kan som ex innebära att äta mycket grönsaker, kött/vilt, minimalt med socker mm. Detta i en "lagom" uppblandning med fysisk aktivitet skapar en bättre förutsättning för en bättre fasvinkel. Även omega-3 har visat sig ha positiva effekter på cellhälsan.
Varför sträva efter en bra fasvinkel?
En poäng med en högre fasvinkel är att du minskar risk för sjukdomar och virus, så som förkylning och cancer. En högre fasvinkel / cellhälsa = starkare immunförsvar och motståndskraft!
Hur kan jag kolla min fasvinkel?
Genom att klicka på knappen nedan kommer du till vidare till sidan för Inbody 970 och kan läsa mer om själva kroppsmätningen där Fasvikeln ingår. Vill du komma direkt till bokningen klickar du HÄR
Det finns två olika upplägg.
1, Kroppsmätning 15min (239kr) - här mäter vi dig och går sedan igenom protokollet med dig så du förstår ditt resultat.
2, Kroppsmätning 30min inkl hälsosamtal (480kr) - här mäter vi dig, går igenom protokollet och pratar igenom vad för slags åtgärder du kan vidta utefter ditt resultat. Du kommer få med dig konkreta förslag.
Kommentare