Mer Elektrolyter till folket!

Med sommar och sol kommer värmen - Fyll på med elektrolyter och orka mer när värmen kommer.

Elektrolyter tar du vid varmt väder, när du svettas, under träning. eller när som!

Elektrolyter så som kalium, kalcium, magnesium och natrium bidrar alla till viktiga processer i kroppen. Som ex nervsignalering, muskelkontaktion och vätskebalans. En bra nivå av elektrolyter i kroppen är nödvändig för att bibehålla stabilt blodtryck samt för att våra celler skall fungera optimalt.

Vattenflaska med elektrolyter för en bra vätskebalans i sol och värme

Varför skall jag dricka elektrolyter?

Elektrolytblandning är viktigt för att upprätthålla kroppens vätskebalans. Särskilt under eller efter fysisk aktivitet samt vid hög värme (som ex semester). Elektrolyter hjälper till att återföra mineraler för muskelkramper, vätskebrist samt säkerställer att muskelsammandragningar fungerar korrekt.

Det är inte bara vid fysisk aktivitet som elektrolyter är bra, även om du haft diarré eller kräkningar, här förlorar kroppen snabbt elektrolyter och riskerar att utsättas för uttorkning.

Vanliga tecken på obalans:

• Lätt att få kramp

• Lätt yrsel eller huvudvärk

• Trötthet i kropp efter en dag i solen

• Svårt att återhämta dig efter träning

• Trött i kroppen efter en dag med fysiskt arbete

När skall jag ha med mig elektrolyter?

• Under träningspass

• Under en arbetsdag för dig med fysiskt arbete

• Under en dag med trädgårdsarbete

• På semestern att ta efter en varm dag

• Som försäkring om du får ex. "turistmage"

Att lägga till elektrolyter i vardagen är ett enkelt sätt förebygga obalans och förebygga innan symtomen kommer. Det är lätt att ta med, antingen i liten smidig burk och dosera vid behov eller förbered en vattenflaska och tag med. Du kan också med fördel blanda ner i ex smoothies eller måltidsdryck till lunchen/middagen. Må bra, bättre och bäst med elektrolyter! Varje dag!

Till sortimentet av Elektrolyter